Fiskpinnar är ju en klassiker för barnfamiljer men även för många andra såklart... Att äta ris som är naturligt grovt och obehandlat ger en mindre insulinrespons i våra kroppar och tillsammans med lite bra fetter (fisk och mandlar) och proteiner (fisk och mandlar) så blir effekten minimal bara du håller dig till normala portioner gällande riset.
Ett bra mått är MAX en knytnäve (din egna;-) av kolhydrater så som tex ris och en näve protein av hög kvalité, grönsaker och framförallt bladiga gröna grönsaker kan du fylla hela tallriken med om du vill! NÄRINGSTÄT mat är mycket bättre för hälsan än ENERGITÄT mat om man dessutom vill ha en snygg och vältränad kropp:-)
Mina barns betyg... HELT RENSKRAPADE TALLRIKAR OCH TUMMEN UPP!
"Nothing tastes as good as thin and sexy feels" - Anthony Robbins
Införskaffa:
- De antal bitar av någon fin torskfisk som du gillar och gärna ryggfiléer.
- Svart THAIRIS från ex Kung Markatta
- Ekologiska mandlar från ex Saltå Kvarn
- Ekologiska KRAV ägg
- Ekologiska citroner (mycket viktigt att de är ekologiska då de som inte är det är OTJÄNLIGA till att använda i form av cester dvs. det yttersta på skalet pga alla miljögifter som man använder vid odling av icke ekologiska citrusfrukter!!!)
- Salt
- Svartpeppar
Börja med att sätta riset på kokning då det tar ca 30min att bli klart!
SALTA, PEPPRA & RIV CITROSKAL (Cester)
Äggpanera först i de vispade äggen och den i mandelmjölet
BRYN fikspinnarna lätt i EKO smör så de får lite färg och kör sen in dem i ugnen!
In i ugnen till dess att fisken är genomstekt!
Servera med lite sallad, svart thairis och pressad citron...
NJUT och må gott!
