Idag var tredje tillfället av lätta kursen för effektiv viktminskning och fettförbränning.
Jag tycker att det känns fantastiskt roligt när det går bra för någon och idag var verkligen en sådan dag.
Förra veckans resultat var ju redan helt enastående med vissa deltagare som hade gått ner otroliga 4kg på en vecka!
Jag hade inte alltför stora förhoppningar inför kvällens invägning då det ofta brukar följa en platå efter en sådan viktnedgång. Men icke sa Niki!
Några av deltagarna har gått ner 6kg+ på 2veckor, en av deltagarna har minskat 9,5 cm i midja och alla 9 deltagarna har fortsatt neråt.
Jag funderade ett tag över om jag skulle skriva något om detta då det lika gärna skulle kunna vara "hitte på" men bestämde mig för att göra det ändå. Jag tror att det är viktigt att kunna läsa och höra att det är möjligt att komma i toppform var man än befinner sig.
Jag har hållit i viktnedgångskurser i nästa 10 år och inte en enda gång har det hänt att någon inte har gått ner i vikt. Dessutom så lär sig deltagarna en strategi som det går att luta sig mot gång på gång, vilket gör att det blir lättare att lyckas hålla sig i toppform resten av livet.
Jag räknade ut att jag har ca 11,3kg fett på min 87kg kropp just nu och det innebär att jag skulle kunna promenera i ungefär 254 TIMMAR! Innan mitt fett på kroppen skulle vara slut:-) Dvs ca 6km/timme = 1525km eller 152,5 mil alltså nästan hela vägen från Ystad i söder till Haparanda i norr (1680km enligt Google maps).
Vad jag vill säga är att man måste inte alltid äta all mat som man ser bara för att den finns där! Det finns gott om energi på kroppen och du kommer inte att svälta ihjäl för att du råkar vara hungrig i någon timme eller så:-))
Bara för att något ser gott ut, går att tugga på, luktar gott och går att svälja betyder nödvändigtvis inte att det är mat!
"Lätta" hälsningar
Niki
