Holistisk livstilscoaching

Den senaste tiden har jag upplevt ett helt enormt flyt med mina patienter och klienter... En av anledningarna till detta är den inspiration som STAC kursen i januari förde med sig. Det var en utbildning jag och min fru Anna PT gick som heter STAC Professional och syftar till att lära manuella terapeuter att integrera sina behandlingskunskaper med korrektiv funktionell träning. STAC drivs och ägs av Joakim och Anna Dettner som precis som jag och Anna PT är Leg. Naprapater och väldigt inriktade på Holistisk häsla.

Jag har alltid strävat att jobba så Holistiskt som möjligt med mina klienter för att verkligen på riktigt kunna hjälpa dem.
Enligt mitt sätt att se på saken så behöver vi uppnå någon form av homeostas både själsligt och kroppsligt för att hälsan ska kunna ha sin boning i våran kropp. Jag ser hälsan ståendes på TRE lika viktiga ben, nämligen kroppens fysiologiska förmåga, vår mentala styrka och vårat känsloliv. Om något av dessa ben bryts så hamnar systemet i obalans.

Vad kan vi då göra för att må så bra som möjligt?
Till och börja med så behöver vi definiera för oss själva var vi befinner oss just nu.
Hur mår jag?
Vad /Vilka är de dominerande känslorna i mitt liv?
Hur mår min kropp egentligen?
Har jag så mycket energi som jag skull önska?
Hur bra är jag på att hitta nya mentala strategier när jag ställs inför livets utmaningar?

Ofta när jag möter mina klienter för första gången i coachinsamanhang så blir det mest prat, jag ställer frågor och klienten svarar... Utifrån dessa svar så målar jag en allt tydligare bild av vad det är som klienten verkligen behöver hjälp med. Exempelvis så kommer det många till mig för att de har hört att jag är duktig på att få dem att gå ner i vikt snabbt och effektivt på ett hälsosamt sätt:-) Så efter att jag frågat vad som behöver hända för att du ska må så bra som möjligt, svarar en del klienter att de skulle behöva gå ner i vikt eller bli av med putmagen, få större biceps, mindre rumpa, STÖRRE RUMPA, mindre...osv, osv...
Då brukar jag fråga... När du nu har gått ner dina 7kg...etc.  Är ALLT då PERFEKT i ditt liv?
- Njae... det är det ju inte (säger en del) Jag skulle kanske behöva stressa mindre, äta bättre, sova mer, reflektera mer, träna bättre, dricka mindre alkohol, bättra på mina intima relationer, resa mer, finnas till för barnen mer, vara mer närvarande osv...!

Helt plötsligt så handlar det om allt annat än de där 7 kilona eller den där putmagen. Så nästa fråga är självklar:-)

VAD MER SKULLE BEHÖVA HÄNDA I DITT LIV FÖR ATT DU SKA MÅ SÅ BRA SOM MÖJLIGT?

Efter detta så brukar bilden klarna och jag får ett hum om vilket av benen som behöver stärkas och har det i bakhuvudet under arbetet med min klient. För det startar nästan alltid uteslutande med fysiologin först!

Kroppens fysiologi är grunden till allt som vi känner och tänker. Om våra celler mår bra så mår systemet bra. Så är det bara! Tänk dig själv... Vad är vår hjärna, våra körtlar, organ, vårat nervsystem uppbyggt av? Celler! Alla dessa miljarders, miljarders celler innehåller var och en sina egna små "organ" sk. organeller som har sin funktion i cellen precis som våra organ har sin givna funktion i våran kropp och för att våran kropp ska kunna alstra energi, sköna och bra känslor och kreativa, smarta och kloka tankar så måste vi må bra i våra celler!

Det fysiologiska benet vilar på en grund byggd av bland annat våran KOST, TRÄNING och VILA.
Det mentala benet vilar på en grund byggd bland annat av våra MÅL, ÖVERTYGELSER och LIVSREGLER
Det emotionella/känslomässiga benet vilar på basen som bildas av de två första dvs. vår fysiologiska och psykologiska balans.

Så vårda din kropp på bästa sätt genom rätt näring, rätt träning, bra tankar, och god sömn så brukar det mesta lösa sig:-)
och om du behöver lite hjälp på traven så är det bara att kontakta mig så hjälper jag dig att måla DIN bild av verkligheten och klär in den i en riktig fin och praktfull ny ram!

Du når mig via mail: nikola.tramontana@me.com