Just nu sitter Gunnar och leder sin del av 2,5h spinningpasset som vi annordnar för SUB-10 gruppen OCH alla andra som vill vara med. SUB gruppen har som mål att passera mållinjen i Motala under 10 timmar totalt och en del i deras träning är att cykla spinning på bästa sätt! Nämligen på form träning & hälsa i Knivsta.
Min del (om 7minuter är en rejäl distansövning) är fylld av pumpande sköna, långa låtar som är tänkta att driva deltagarna till att prestera utanför sin comfort zone:-)
Snart kommer de ut till fint pausfika med fruktsallad och sportdryck. Efter det bjuds det på "mini"semlor som jag stått och bakat här på morgonen.
Kom ihåg att boka in er på SPIN OF HOPE 26 mars 2011!
