Idag var jag med på Christoffer Axelssons 1:a pass som instruktör på form! SUCCÉ:-) TACK för ett kanon pass. Passet var upplagt enligt 7-ups profilen dvs. 7 övningar 7 repetitioner i 7 minuter (6min idag). Gånger 2 varv. Efter det följde 5-ups dvs. 5,5,5 så många varv som möjligt! Så otroligt skönt att inte behöva tänka... Bara köra på in i dimman. Passet tog 30min totalt och inleddes med en skön uppvärmning och avslutades med en kortare nervarvning. Efter passet kunde vi deltagare konstatera att mer än 30 min behövdes inte:-) HELT PERFEKT UPPLÄGG för mig.
I övrigt har dagen erbjudit lite olika intressanta patientfall och ett litet pass i morse 6.30 FUNKTIONELL STYRKA. Roligt att det redan tidigt på morgonen är en hel del människor som tränar i gymmet också:-)
Jag hade också ett möte med Åsa från Thunmanskolan och vi satte ihop strukturen för en "sluta röka grupp" där några tjejer mellan 15-16 år kommer att delta. Sjuksyster Kerstin från Thunmanskolan är också med. Det ska bli riktigt kul och se hur detta pilotprojekt utvecklar sig.
