onsdag 11 juli 2012

Som en kul spin-off på förra inlägget:-)

Har precis träffat en patient/PT klient till mig och fick lov av henne att berätta vad som skett senaste tiden.

Klienten är en kvinna i 46åå och har gått till mig i egenskap avpersonlig tränare. Vi gjorde en kroppsmätning den 16 mars i år och då vägde hon 88kg med ca 40% enheter fett.

Idag när vi träffades så gjorde vi en ny mätning och den visade 72 kg på vågen med 32 % fett

dvs 16kg ner i vikt och av dessa 16kg så är 12,2kg rent fett!!!

Gissa hur det gick till...

Jo hon har ätit enligt mina råd som jag rätt och slätt kallar för "sunt-förnuft-metoden" och styrketränat 3ggr i veckan efterföljt av lite intervallbaserad konditionsträning i slutet av passet. ca 40min långa pass. Varje dag har hon försökt få in ca 30min vardagsmotion.

Hokus pokus filiokus så var 16kg borta från kroppen utan att huden hänger eller att hon ser trött ut!

KUL tycker jag:-)