Jaha, så var man igång igen! Bokat PT-tid! Skräckblandad förtjusning. Vet ju vad det blir. För hög vikt och fett % och även midjemåttet måste justeras. Och tänk precis så var det!
Fattar inte att man inte kan fixa sånt här själv. Man vet ju hur man ska göra,men måste ha någon som säger till hur man ska göra (och dessutom tar betalt för det!)
Det jag har kommit fram till är att det är värt varenda krona! Min PT får mej att inse varför jag måste göra förändringar och varför det är bra för mej. Jag visste ju att jag åt för stora portioner t.ex. Nu när jag äter var 3:e timme vet jag ju att jag snart får nåt i mej igen, och då är det lugnt.
Har lärt mej att inte äta mej proppmätt.
Har också lärt mej att göra kloka val - så kloka val det går att göra.
Har också lärt mej att inte försöka - utan göra eller inte göra.
Har lärt mej släppa kontrollen - inte tappa kontrollen.
Har lärt mej tänka i mer positiva banor - se möjligheter, inte problem.
Kvinna 60åå
