Ingen har väl missat att det har blivit nytt år:-)
Jag känner att när diskussionen om nyårslöften dyker upp så sker det ofta i en lite skämtsam ton, nästan som att det är töntigt att avge nyårslöften, Det är synd tänker jag...
Jag är inte bara Legitimerad Naprapat och personlig tränare utan jag har också utbildat mig till NLP Coach för några år sedan och inom NLP (Neuro Linguistisk Programmering) så pratar man mycket om förankring. Tex. Om du tänker på doften av nejlika och apelsin så går tankarna direkt till julen och det kanske triggar igång vissa känslor hos dig samtidigt som massa tankar och minnen dyker upp av svunna tider?
Det är förankrade känslor och minnen som sitter i kombinationen av nejlika och apelsin! Allting som som händer under ett tillstånd av starka känslor kommer att förankras i vårat medvetande och tricket är att välja bra tillfällen med mycket POWER. Då är nyårsafton ett bra val!
Vi är förankrade från barnsben att nyårsafton nästan är lite magiskt och att någonting speciellt händer på tolvslaget, alla är glada (förhoppningsvis), fyrverkerier smäller i blickfånget, champagnen flödar, man kramas och pussas! NU ÄR DET PERFEKTA TILLFÄLLET ATT SÄTTA KRAFTFULLA MÅL:-) dvs. SMART inte töntigt:-)
Det roliga är att det håller i sig hela januari nästan och man pratar om "januarieffekten". Det är alltså inte så konstigt att du vill sätta igång att träna efter nyår och fokusera på din hälsa. Januari och februari är alltid bra månader för träningsbranchen, därför finns också fin fina erbjudanden som lättare får dig att nå dina mål:-)
Kom ihåg att målsätta SMART med tydliga, mätbara och realistiska mål som är attraktiva att nå! Kom också ihåg att sätta delmål, dagmål, veckomål, månadsmål och årsmål då blir det lättare att hålla riktningen:-)
Gott nytt år på er och god fortsättning!
"vill du ha samma resultat som du alltid har fått så ska du göra som du alltid har gjort!" Gör nya saker och tänk utanför boxen, var obekväm, våga drömma och ta klivet du alltid velat ta,
