Personlig Livsstilscoaching enligt F-R-P modellen!

Jag skrev tidigare om en ny utbildning som jag tillsammans med några kollegor har satt ihop. Den heter High Performance High Value och den har sin grund i vårat gemensamma arbete kring personlig förändring, mental/kroppslig och relationsbaserad coaching och konflikthantering. 

Modellen som vi bygger vår coaching på kallar vi för F-R-P modellen och den fungerar som en Holistisk riktningsvisare gällande den coachades behov och syfte. 

Det som utmärker metoden är att den på ett snabbt sätt kan skapa varaktiga förändringar som verkligen är värda något för den som blir coachad då den fokuserar på hela individen istället för "bara nacken och uppåt".

För knappt en månad sedan hade jag ett kort samtal med en klient och genom några enkla frågor skapades en process som ledde till kraftfulla förändrändringar vilket fick klienten att ta steget vidare...

Här är ett utkast från vår kommunikation via chatten. (Med klientens tillåtelse:)

I början av November 2013

I morse:-)

Ibland är det bra att förenkla det som är svårt att förstå så att du på ett lättare sätt kan hitta din egna optimala lösning...

Känner mig glad och tacksam över att få ta del i mina medmänniskors förändringsarbete<3

 

Är ditt företag i behov av mer energi för att möta arbetskraven?

Under en period nu så har det hänt väldigt mycket positiva saker och en av alla de sakerna är att vi har förverkligad en idé om en utbildning för företag (mellanstora och stora) som syftar till att få de som jobbar i företaget att känna att de har MER ENERGI, kan PRESTERA MER och samtidigt känna ett större VÄRDE i livet! 

Det låter ambitiöst och det är det också! Vi är övertygade om att vårat koncept är något som de flesta företag har funderat över men inte kunnat sätta i verket då de har saknat verktygen för att detta ska ske... DE VERKTYGEN HAR VI:-)

Utbildningen går under namnet HIGH performance HIGH value och riktar sig till det moderna företagen som vill kunna växa och utvecklas. 

Grunden är en 2 dagars utbildning i konferencemiljö där deltagarna efter fullföljd utbildning får deltagande diplom. Efter detta sker uppföljning utifrån vad som har uppkommit under utbildningen. 

Våra tränare/coacher har långvarig erfarenhet av Executive leadership coaching, NLP, KBT, Organisations utveckling, Livstilscoaching samt arbete i komplexa beteende förändrande arbeten med stora och små företag. .

Är du och ditt företag intresserade av ett möte? Hör av dig till mig så kan jag berätta mer om hur du/ni kan få mer ENERGI, bättre relationer/kommunikation och bättre strategier för bättre prestation och högre värde!

nikola.tramomtana@me.com

FARS DAG!

När jag var yngre så funderade jag inte så jättemycket på det här med att vara förälder... Jag tyckte mest att det borde vara föräldrarna som borde fundera på det och att jag som barn inte hade så mycket med det att göra:-) 

När jag blev lite äldre och kom upp i tonåren så började jag faktiskt fundera över hur det skulle vara att vara förälder och då tänkte jag att det förmodligen skulle kännas värdefullt men jobbigt! (hade ju bara mig själv som referens:-))) 

Så här i efterhand förstår jag att mina föräldrar verkligen har gjort ett fantastiskt jobb med de redsakap som de hade att tillgå och för det är jag dem oerhört tacksam...<3<3<3

Så för lite drygt 9år sedan + tiden inne i magen kom första känslan av att bli pappa och det var en minst sagt surrealistisk känsla... Vid första anblicken av min lilla flicka Olivia sprutade tårarna och en överumplande känslostorm grep tag i mitt hjärta och för en liten stund så stannade tiden...! JAG HAR BLIVIT PAPPA!!! 

De skulle ta ett bra tag innan jag på riktigt fattade vad det egentligen handlade om ATT VARA FÖRÄLDER, jag trodde att jag visste men visste att det jag trodde visst inte var det jag vet nu:)! 

VARJE DAG som förälder är ett nytt kapitel i livets bok och VARJE DAG är jag en oerfaren pappa inför det som jag ställts inför, nästa år är första gången som jag är förälder till en 10årig flicka osv... 

Jag har en stark känsla av att aldrig bli fullärd som pappa men jag ska göra mitt bästa för att lära mig så mycket som möjligt gällande denna oerhörda, känslofyllda och magiskt stora gärning...

Nu har jag lyckan att få vara FAR till 3 stycken underbara små kids med vitt skilda personligheter och varje dag tänker jag på hur tacksam jag är över att de finns i mitt liv och att de lever och mår bra! 

Vissa dagar utmanar de mig på ett sätt som ingenting annat i livet kan göra och jag kan bli HELT GALEN, VANSINNIG, ARG, LEDSEN och KNÄCKT av deras knasigheter MEN det spiller ALLTID över av kärleken till barnen och det är väl tur det för det finns ingengting som har utvecklat mig mer som person än förmånen att få vara pappa och jag är GLAD för att de valde just MIG till deras pappa<3<3<3

En sak till som jag tänker på denna speciella dag är att jag inte kunnat vara far utan en FANTASTISK MOR då en moder måste finnas för att magin ska kunna hända, så... Att vara FAR utan MOR är för mig svårt att föreställa mig... TACK ANNA PERSDOTTER för att du vågade, ville, orkade bli MOR & FAR med mig<3<3<3<3<3

Så TACK alla FÖRÄLDRAR som vågar vara det ni alltid kan bli bättre på... FAR & MOR!

Träning när du har bråttom!

Idag har jag träningsvärk i nästan hela kroppen! Bara magmusklerna som inte känns:-)

Vi hade middagsbjudning igår och jag kände att jag ville träna innan gästerna kom så jag stack ner till form och körde ett spontant pass som jag vill dela med mig av:-)

• Rodd 1500m stegrande intensitet som uppvärmning
• 4 Set hantelpress från 45° lutning och ner ett snäpp för varje set och avsluta med plan bänk
• 3 set tung sittande rodd med V-handdag i superset med hantelpressen
• 12-16 reps Thrusters (Benböj+Axelpress i samma övning) + 10 reps hö/vä ben enbensupphopp på bänk 55cm hög + 400m sprint på löpband UPPREPA 3ggr!

Klippetiklart på ca 25min

Try it and you will love it!