Forms alldeles egna komiform grupp form:a kroppen är till enda och resultaten är som vanligt kanon. Jag blir full i skratt ibland... För ungefär 8 år sedan skapade jag materialet och upplägget för form:a kroppen, baserat på den erfarenhet och kunskap om kost, träning och mänskligt beteende som jag genom mina 15 år som verksam inom hälsoyrket skaffat mig. För ungefär 2 år sedan läste jag om en metod som heter ISO-dieten, och den är verkligen bra! Det roliga är att när jag sedan bläddrade i boken för att kunna "ta russinen ur kakan" så såg jag att den är nästintill identisk med de rekommendationer som vi ger under form:a kroppen:-)
Du slipper räkna kalorier, inga recept behövs!, du får äta dig mätt, du blir piggare, magen mår bättre, det enda som behövs är ett beslut om att vilja skapa förändring...
Många som jag träffar i egenskap av personlig tränare/coach söker mig för att de vill gå ner i vikt. Inget konstigt med det tycker jag då det bevisligen är så att en viktuppgång på ca 10% av normalvikten (konstigt ord) kan leda till tydliga hälsorisker. Med normalvikt menas för mig som är 184cm lång ca 75-85kg, är du vältränad så kan du såklart väga mer MEN det som avgör är din fettfria vikt kontra FETTMASSA dvs mängden fett i kilo (det är ju det som är övervikten;).
Under form:a kroppen är just fettet i fokus. Anledningen till detta är att ju mer muskler du har på kroppen desto mer energi (läs fett) bränner kroppen i vila! DU BRÄNNER FETT MEDAN DU SOVER!!!
Hur som helst så för att återknyta till klienternas funderingar... Många blir undrande när de ber mig om recept på fantastiska viktnedgångsmåltider och jag säger att jag inte jobbar så:-). Jag gjorde det en gång i tiden MEN jag märkte att det inte gav någon större långsiktig effekt på beteendet kring kost och ätande.
Det är väldigt enkelt egentligen, sluta föra gaffeln in i munnen när du inte längre är hungrig så får du inte i dig mer mat än du behöver;-)
Vill DU ha hjälp av mig att komma i form så är det bara att boka tid på hemsidan. www.formhuset.se
Resultat från senaste kursen.
Kursen pågick i totalt 4 veckor.
Kvinna 50åå
Startvikt 67kg ,minus 2 kg fett (innehåller ca 18 000kcal!!!) , 4 cm i midjan, slutvikt 65,6kg (ca 14kg FETT på bara 6mån)
Kvinna 40åå
Starvikt Startvikt 73,4kg, minus 2,5kg fett, 14cm!!!!! i midja, slutvikt 69,7kg. (mycket av midjemåttet beror på att hon blev så mycket bättre inuti magen) 3,7kg KROPPSVIKT på 1mån = 22kg på 6mån!!!
Kvinna 40åå
Starvikt Startvikt 70,6kg, minus 2,2kg fett, 7cm i midja, slutvikt 68kg. ( 15,6kg KROPPSVIKT på 6mån)
I snitt gick de 6 deltagarna ner 2,3 kg fett vilket är MYCKET BRA på 4 veckor. Muskelmassan ändrades minimalt vilket innebär att förbränningen fortsätter att vara på topp även efter kursen.
SLÄPP FIXERINGEN vid vikten den är OVIKTIG! Går du ner på rätt sätt och har en övervikt bestående av fett så är det fett du bör förbränna. Om du äter för lite mat så medför det att du börjar bryta ner muskler istället och då kommer din fettförbränning att avta efter några veckor.
Sannolikheten att misslyckas är överhängande om du blir tvungen att "kontrollera" ditt ätande genom att följa en specifik diet, då det är lätt att tappa kontrollen. Om du däremot ändrar ditt förhållningssätt till maten genom enkla riktlinjer och genom att tänka om... Då kan allt möjligt bra hända!
"NOTHING tastes as good as a fit and healty body does!!!"
//Niki
torsdag 21 april 2011
söndag 17 april 2011
Snart...!
Snart 5000 besökare på min blogg!!! OCH SNART 300 000 besökare på formhuset.se!!! på knappt ca 2 år = ca 2900/v
Kul tycker jag!
Kul tycker jag!
fredag 15 april 2011
Speciell dag!
Idag är en speciell dag:-) Utan att säga för mycket så kommer jag och min PT klient att vara på SVT inspelning idag. Undrar vad som kommer att hända och vad de kommer att sända...
Och... Min äldsta dotter Olivia har namnsdag!
Och... Anna PT har lunch muskel som jag troligtvis inte kan vara med på pga ovan nämnda händelse:-( :-)
Och... Det är swinguppträndande och dans på Spice med Ewa Burak! Gå och kolla:-)
I övrig så är det bara underbart med vååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååår! Jag är en värmemänniska och jag förundras fortfarande över att jag valde att göra lumpen som Norrlandsjägare i Arvidsjaur av alla ställen (bland det mest personlighetsutvecklande jag varit med om dock:-).
Och... Min äldsta dotter Olivia har namnsdag!
Och... Anna PT har lunch muskel som jag troligtvis inte kan vara med på pga ovan nämnda händelse:-( :-)
Och... Det är swinguppträndande och dans på Spice med Ewa Burak! Gå och kolla:-)
I övrig så är det bara underbart med vååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååår! Jag är en värmemänniska och jag förundras fortfarande över att jag valde att göra lumpen som Norrlandsjägare i Arvidsjaur av alla ställen (bland det mest personlighetsutvecklande jag varit med om dock:-).
onsdag 13 april 2011
Hej!
Jag har haft en liten (understatement) formsvacka i mitt bloggande... Jag har tänkt att det där, eller det DÄR ska jag skriva om i bloggen när jag kommer hem...Men... Det har liksom inte blivit av som ni märkt.
Det har verkligen hänt mycket saker sedan senast, mycket nytt folk har börjat träna på form, jag och Anna har varit på den årliga Naprapatkongressen och Forum on Manual Medicine för att förkovra oss ny fräsch kunskap ur de allra senaste forskningen, löparkursen är på gång, Form:a kroppen-gänget har bara en träff kvar och vissa har gått ner 4 kg på 3 veckor!, träningsresan till Kroatien är annalkande och likaså löploppet Valloxen runt och allt detta vill jag skriva om!
När det gäller Naprapatkongressen så överskuggades den av en viktig fråga som rör ALLA människor i Sverige som vill fortsätta att få professionell vård av den i särklass största och en av den mest specialiserade grenen av manuella medicinare som finns i Europa nämligen Legitimerade Naprapater.
Högskoleverket har som förslag att den 5- åriga Naprapatutbildningen (inklusive 1 år legitimationspraktik) som leder till Legitimation av Socialstyrelsen sedan 17år tillbaka och är helt unik i sitt slag genom att kombinera praktisk och teoretisk undervisning från år ett skall förändras.
I Sverige finns det möjlighet att utbilda sig till leg.sjukgymnast genom en 3årig utbildning på högskolenivå som har tydlig rehabilitering och habiliteringsinriktning. INGENTING i kursplanen tyder på att någon form av Manuell medicin (massage, streching, manipulationsbehandling, mobilisering, triggerspunktsbehandling eller liknande) förekommer under deras grundutbildning. De sjukgymnaster som jag behandlat och pratat med bekräftar detta och säger att de skulle ha svårt att behandla de patienter som söker för akuta och subakuta (mer än ca 3 dagar gamla skador) och ändå är de dem första en patient inom primärvården blir skickade till efter att de har varit hos en läkare (som oftast inte heller har någon specialisering inom rörelseapparatsrelaterade åkommor)
Del av symptom som behandlas av Naprapater
Högskoleverkets förslag går ut på att låta Sjukgymnasterna ta hand om grundutbildningen till sjukgymnast (3år inklusive legitimationspraktik) för att sedan "erbjuda" eleven att själv välja bland en mängd olika specialiseringsutbildningar tex. Naprapati, eller Kiropraktik eller Ortopedisk Manuell Terapi. Detta skulle innebära att en yrkesgrupp som på intet sätt gör det vi kan och som tydligt har en annan inrikting än Naprapatutbildningen skulle föra fanan vidare! För mig som verksam Naprapat med nästa 30 000 behandlningar bakom mig så känns det som ett sorgligt förslag som inte baserat på vetskap och fakta utan mer känns som ett klantigt politisk spel som drabbar de som behöver hjälp mest nämligen dig.
Vi behöver hjälp från alla som på något sätt kan sprida information om Naprapaternas unika kompetens och faktiska kunskapsnivå redan efter grundutblidningen på 4+1år, någonstans har det gått snett.
Sjukgymnasterna gör ett fantastiskt jobb med de dem är specialiserade inom och det skall det fortsätta göra enligt mig och jag ser det som oerhört viktig att kunna skicka vidare patienter som har behov av sjukgymnastisk rehabilitering och hjälp till självhjälp samt post operativ vård, för det är inte vårat specialområde.
Detta behöver tas upp på riksdagsnivå så om någon känner någon som känner någon politiker som har energi nog att vilja ta en fika och diskutera detta med mig eller ordförande i Naprapatförbundet Anders Matsson-Coll så ställer vi gärna upp.
Kolla gärna denna länk!
http://www.nph.se/nyheter/20110110/svt-naprapatbehandling-kan-korta-vardkoer
Ca 1300 legitimerade Naprapater utför ca 2 000 000 behandlingar varje år på ca 250 000 patienter!
Det har verkligen hänt mycket saker sedan senast, mycket nytt folk har börjat träna på form, jag och Anna har varit på den årliga Naprapatkongressen och Forum on Manual Medicine för att förkovra oss ny fräsch kunskap ur de allra senaste forskningen, löparkursen är på gång, Form:a kroppen-gänget har bara en träff kvar och vissa har gått ner 4 kg på 3 veckor!, träningsresan till Kroatien är annalkande och likaså löploppet Valloxen runt och allt detta vill jag skriva om!
När det gäller Naprapatkongressen så överskuggades den av en viktig fråga som rör ALLA människor i Sverige som vill fortsätta att få professionell vård av den i särklass största och en av den mest specialiserade grenen av manuella medicinare som finns i Europa nämligen Legitimerade Naprapater.
Högskoleverket har som förslag att den 5- åriga Naprapatutbildningen (inklusive 1 år legitimationspraktik) som leder till Legitimation av Socialstyrelsen sedan 17år tillbaka och är helt unik i sitt slag genom att kombinera praktisk och teoretisk undervisning från år ett skall förändras.
I Sverige finns det möjlighet att utbilda sig till leg.sjukgymnast genom en 3årig utbildning på högskolenivå som har tydlig rehabilitering och habiliteringsinriktning. INGENTING i kursplanen tyder på att någon form av Manuell medicin (massage, streching, manipulationsbehandling, mobilisering, triggerspunktsbehandling eller liknande) förekommer under deras grundutbildning. De sjukgymnaster som jag behandlat och pratat med bekräftar detta och säger att de skulle ha svårt att behandla de patienter som söker för akuta och subakuta (mer än ca 3 dagar gamla skador) och ändå är de dem första en patient inom primärvården blir skickade till efter att de har varit hos en läkare (som oftast inte heller har någon specialisering inom rörelseapparatsrelaterade åkommor)
Del av symptom som behandlas av Naprapater
Högskoleverkets förslag går ut på att låta Sjukgymnasterna ta hand om grundutbildningen till sjukgymnast (3år inklusive legitimationspraktik) för att sedan "erbjuda" eleven att själv välja bland en mängd olika specialiseringsutbildningar tex. Naprapati, eller Kiropraktik eller Ortopedisk Manuell Terapi. Detta skulle innebära att en yrkesgrupp som på intet sätt gör det vi kan och som tydligt har en annan inrikting än Naprapatutbildningen skulle föra fanan vidare! För mig som verksam Naprapat med nästa 30 000 behandlningar bakom mig så känns det som ett sorgligt förslag som inte baserat på vetskap och fakta utan mer känns som ett klantigt politisk spel som drabbar de som behöver hjälp mest nämligen dig.
Vi behöver hjälp från alla som på något sätt kan sprida information om Naprapaternas unika kompetens och faktiska kunskapsnivå redan efter grundutblidningen på 4+1år, någonstans har det gått snett.
Sjukgymnasterna gör ett fantastiskt jobb med de dem är specialiserade inom och det skall det fortsätta göra enligt mig och jag ser det som oerhört viktig att kunna skicka vidare patienter som har behov av sjukgymnastisk rehabilitering och hjälp till självhjälp samt post operativ vård, för det är inte vårat specialområde.
Detta behöver tas upp på riksdagsnivå så om någon känner någon som känner någon politiker som har energi nog att vilja ta en fika och diskutera detta med mig eller ordförande i Naprapatförbundet Anders Matsson-Coll så ställer vi gärna upp.
Kolla gärna denna länk!
http://www.nph.se/nyheter/20110110/svt-naprapatbehandling-kan-korta-vardkoer
Ca 1300 legitimerade Naprapater utför ca 2 000 000 behandlingar varje år på ca 250 000 patienter!
måndag 21 mars 2011
Kul på sitt sätt!
Jag hade nyligen nöjet att få följa en ung person i dennes skolarbete som handlade om kost & dieter...
I förra veckan gjorde vi tillsammans en kroppskompositionsmätning som mäter Fett%, Antal kg fett på kroppen, muskler, vatten med mera nere på form träning & hälsa. Nu var det Nutrilett dieten (du vet den med pulver i stället för mat) och jag kände medlidande från start;-)
Idag har det gått en vecka sedan start och precis som beräknat så kom de resultat som jag väntat mig. Testpersonen hade gått ner nästa 2 kg! MEN!!!!! INGET FETT!
Dvs. Den enda skillnaden som kunde påvisas var att muskelmassan hade minskat ihop med vätskeförlust, vilket i sin tur resulterade i att basalämnesomsättningen (viloförbränningen) också hade minskat.
Så om man då börjar äta på samma sätt som innan DIEeten så kommer man automatiskt att gå upp i vikt igen pga att du förbränner mindre energi än innan...
IDAG BÖRJAR form:a kroppen 17.30 för alla som vill komma i bra form PÅ RIKTIGT utan att räkna kalorier och utan att riskera att gå upp i vikt.
Det finns plats kvar.
17.30 (i gamla formhuset dvs. Naprapatkliniken)
Kostnad 990kr för 5 träffar inklusive, kursmaterial, coaching, mätningar och motivation!
I förra veckan gjorde vi tillsammans en kroppskompositionsmätning som mäter Fett%, Antal kg fett på kroppen, muskler, vatten med mera nere på form träning & hälsa. Nu var det Nutrilett dieten (du vet den med pulver i stället för mat) och jag kände medlidande från start;-)
Idag har det gått en vecka sedan start och precis som beräknat så kom de resultat som jag väntat mig. Testpersonen hade gått ner nästa 2 kg! MEN!!!!! INGET FETT!
Dvs. Den enda skillnaden som kunde påvisas var att muskelmassan hade minskat ihop med vätskeförlust, vilket i sin tur resulterade i att basalämnesomsättningen (viloförbränningen) också hade minskat.
Så om man då börjar äta på samma sätt som innan DIEeten så kommer man automatiskt att gå upp i vikt igen pga att du förbränner mindre energi än innan...
IDAG BÖRJAR form:a kroppen 17.30 för alla som vill komma i bra form PÅ RIKTIGT utan att räkna kalorier och utan att riskera att gå upp i vikt.
Det finns plats kvar.
17.30 (i gamla formhuset dvs. Naprapatkliniken)
Kostnad 990kr för 5 träffar inklusive, kursmaterial, coaching, mätningar och motivation!
fredag 18 mars 2011
Vad är det som styr våra handlingar?
6 HUMAN NEEDS Psychology
De sex mentala grundbehoven som styr vårat beteende.
De sex mänskliga behoven - en översikt
Behov 1-4 är våra mest grundläggande behov
1. Säkerhet/Bekvämlighet
Vi vill veta att vi kan undvika smärta/få njutning. Det handlar om överlevnad. Kontroll, trygghet, förutsägbarhet m.m.
2. Osäkerhet/Omväxling
Att känna sig uttråkad är outhärdligt. Vi behöver variation, överaskningar, spänning, m.m. När vi får för mycket säkerhet blir vi uttråkade. Det behövs en balans mellan behov 1 & 2. Men den balansen skiljer sig mycket mellan olika människor. Några behöver mycket omväxling, andra kan inte hantera mer än ett minimum av omväxling.
3. Att vara betydelsefull
Alla vill känna sig viktiga, känna att de behövs, att de är unika på något vis. Det handlar om vårt behov av bekräftelse, vårt behov av att synas.
Det här behovet varierar också mellan människor. Vissa tål bara ett minimum av uppmärksamhet och trivs bäst i kulisserna medan andra bara måste stå i centrum hela tiden. Det handlar om att skilja ut sig från massan, att inte försvinna i mängden.
4. Att känna förening/Kärlek
Vårt behov av kontakt med andra, att höra till, att accepteras som en i gruppen, att samlas kring gemensamma erfarenheter och intressen.
Egentligen är det motsatsen till behov 3. Att vara betydelsefull och unik. När vi blir för unika tappar vi kontakten med andra och känner utanförskap och ensamhet.
Vårt behov av gemenskap varierar också. "Ensamvargar" känner sig kvävd i gemenskap med andra, medan sällskapsmänniskor drabbas av outhärdliga ensamhetskänslor om de inte hela tiden har människor runt sig.
Behov 5-6 är våra högre "andliga" behov.
5. Personlig Utveckling
Allt liv utvecklas eller dör. När människor blivit vuxna saktar utvecklingen av för att ibland stå still. Det är roten till mycket mental ohälsa och många frön som skulle blommat och burit frukt vissnar. Orsaken är ofta att vi blir helt besatta av de fyra första behoven, kanske handlar det om nr. 3 Vara betydelsefull - som involverar oss i energislukande maktkamper eller så handlar det om nr. 1 Säkerhet - som beror på otrygghet till följd av ekonomiska problem - ja det finns oräkneliga varianter på hur vi kan fastna i de fyra första behoven. Men vi måste komma ihåg nr. 5 och 6 annars vissnar vi som människor och världen berövas de blommor och frukter vi var ämnade att bidra med.
6. Att bidra
Behovet att tjäna ett högre syfte, något som är större och mer betydelsefullt än oss själva och vårt eget välmående. Att känna sig kallad till en uppgift, att ge något till andra för givandets egen skull, utan att kräva något i gengäld mer än glädjen att bidra, att ge små saker som vänlighet och ett leende, eller att offra sig för en högre sak, ge sin tid och kraft för att ge möjligheter till andra att växa och själva bidra o.s.v.
*********************************************************
Ja så kan man dela in våra drivkrafter, men varför då?
Som jag ser det finns det flera användningsområden.
Om man förstår vilket behov som är viktigast för en annan människa kan man lättare förstå varför hon handlar på ett visst sätt.
I en konflikt mellan människor kan man, om man vet vilka behov som dominerar var och en, lättare hitta lösningar.
Man har också lättare att påverka och bygga relationer med människor när man bildat sig en uppfattning om vilka behov som är starkast.
Men framför allt kan man komma åt problemet med varför vi gör saker som vi inte borde göra och låter bli att göra det vi borde göra.
Den första frågan - varför vi gör saker vi vet inte är bra, varken för oss själva eller andra, den kan lätt lösas om man ser vilket behov som tillfredställs med ett destruktivt beteende. Robbins ger många bra exempel.
Varför går storstadsungdomar med i kriminella gäng trots att skola och samhälle predikat om farorna? Svaret är enkelt, deras behov av att vara betydelsefulla och känna förening med andra tillfredställs inte lika bra om dom stannar hemma. När dom är med i gänget får dom respekt på gatan och dom slipper sitta hemma och känna sig ensamma och vilsna i en familj som kanske är präglad av missbruk, våld och fattigdom.
Om man ser detta tydligt kanske man tonar ner skräckpropagandan som ändå inte biter, människor gör vad som helst för att uppfylla sina djupa behov, dom går emot andras, samhället och sina egna värderingar om det behövs. Istället kanske man kan starta en dialog med ungdomarna där man pratar om alternativa sätt att uppfylla de behov gängen uppfyller.
Varför använder gängmedlemmar våld?
Att hota en annan människa ger en omedelbar uppfyllelse av behov 3 och 4. Den människa du hotar med ett laddat vapen måste ta dig på allvar, du blir den mest betydlesfulla personen i den människans liv just då. Det uppstår också en stark och laddad förening mellan dig och den person du hotar. Hemma kanske ingen ser dig, dom är drogpåverkade och inkapslade i sina egna problem, dom behandlar dig som luft och ditt behov av förening tillfredställs inte.
Detta kanske uppfattades som "preaching for the choir", alla vet att man skall satsa på idrott till utsatta ungdomar, se dom, ge dom respekt o.s.v. men vitsen var att illustrera hur vi, och kriminella ungdomar med vapen är inget undantag, är beredda att gå emot våra och samhällets värderingar, om vi inte hittar något bättre sätt att uppfylla våra behov.
Varför dricker vi för mycket alkohol, varför äter vi för mycket mat?
Här har vi ett annat, mer vardagligt exempel där vi kan ha nytta av modell. Först måste vi ta reda på vilka behov vi tillfredställer med att t.ex äta för mycket. Vi kanske är ute efter omväxling, vi är uttråkade och vad ger större möjligheter till variation än mat, det kulinariska landskapet är oändligt stort och bjuder på många spännande överraskningar. Om vi disciplinerar oss och äter mindre och nyttigare, ja då hjälper det inte på lång sikt OM INTE vårt behov av omväxling har ersatts med något annat, t.ex. att träffa nya människor, lära sig en ny färdighet, ett nytt språk, resa osv.
Återfall av alla de slag, beror alltid på att det behov som den skadliga lasten fyllde, inte ersatts med något annat. Men först måste man ju veta vilket behovet är och det varierar mellan individer. Dessutom måste var och en formulera behovet, man kan inte gå in här och tolka och gissa. Någon kanske äter mycket för att han som liten fick höra att han var så duktig som åt så mycket. Att äta mycket gjorde honom betydelsefull och fick honom att känna sig omtyckt. För någon annan kanske det handlar om ensamhet och ett behov av kontakt och värme. Hur dumt det än kan låta så är ju maten varm och påminner kanske om modersmjölken och den intima kontakt som var kopplad till dessa tidiga måltider.
Tja, vem vet ... bara jag själv ... men om inte jag själv har dessa saker klart för mig så kan jag aldrig lösa problemet på lång sikt.
Varför tycker jag att den här modellen är så bra? Jag tror det är för att fokus ligger på hur man får människor att växa. Och då är det solklart att denna modell har ett värde. Huvudsyftet är att ändra klass 2-aktiviteter till klass 1-aktiviteter.
Behov 1-4 är våra mest grundläggande behov
1. Säkerhet/Bekvämlighet
Vi vill veta att vi kan undvika smärta/få njutning. Det handlar om överlevnad. Kontroll, trygghet, förutsägbarhet m.m.
2. Osäkerhet/Omväxling
Att känna sig uttråkad är outhärdligt. Vi behöver variation, överaskningar, spänning, m.m. När vi får för mycket säkerhet blir vi uttråkade. Det behövs en balans mellan behov 1 & 2. Men den balansen skiljer sig mycket mellan olika människor. Några behöver mycket omväxling, andra kan inte hantera mer än ett minimum av omväxling.
3. Att vara betydelsefull
Alla vill känna sig viktiga, känna att de behövs, att de är unika på något vis. Det handlar om vårt behov av bekräftelse, vårt behov av att synas.
Det här behovet varierar också mellan människor. Vissa tål bara ett minimum av uppmärksamhet och trivs bäst i kulisserna medan andra bara måste stå i centrum hela tiden. Det handlar om att skilja ut sig från massan, att inte försvinna i mängden.
4. Att känna förening/Kärlek
Vårt behov av kontakt med andra, att höra till, att accepteras som en i gruppen, att samlas kring gemensamma erfarenheter och intressen.
Egentligen är det motsatsen till behov 3. Att vara betydelsefull och unik. När vi blir för unika tappar vi kontakten med andra och känner utanförskap och ensamhet.
Vårt behov av gemenskap varierar också. "Ensamvargar" känner sig kvävd i gemenskap med andra, medan sällskapsmänniskor drabbas av outhärdliga ensamhetskänslor om de inte hela tiden har människor runt sig.
Behov 5-6 är våra högre "andliga" behov.
5. Personlig Utveckling
Allt liv utvecklas eller dör. När människor blivit vuxna saktar utvecklingen av för att ibland stå still. Det är roten till mycket mental ohälsa och många frön som skulle blommat och burit frukt vissnar. Orsaken är ofta att vi blir helt besatta av de fyra första behoven, kanske handlar det om nr. 3 Vara betydelsefull - som involverar oss i energislukande maktkamper eller så handlar det om nr. 1 Säkerhet - som beror på otrygghet till följd av ekonomiska problem - ja det finns oräkneliga varianter på hur vi kan fastna i de fyra första behoven. Men vi måste komma ihåg nr. 5 och 6 annars vissnar vi som människor och världen berövas de blommor och frukter vi var ämnade att bidra med.
6. Att bidra
Behovet att tjäna ett högre syfte, något som är större och mer betydelsefullt än oss själva och vårt eget välmående. Att känna sig kallad till en uppgift, att ge något till andra för givandets egen skull, utan att kräva något i gengäld mer än glädjen att bidra, att ge små saker som vänlighet och ett leende, eller att offra sig för en högre sak, ge sin tid och kraft för att ge möjligheter till andra att växa och själva bidra o.s.v.
*********************************************************
Ja så kan man dela in våra drivkrafter, men varför då?
Som jag ser det finns det flera användningsområden.
Om man förstår vilket behov som är viktigast för en annan människa kan man lättare förstå varför hon handlar på ett visst sätt.
I en konflikt mellan människor kan man, om man vet vilka behov som dominerar var och en, lättare hitta lösningar.
Man har också lättare att påverka och bygga relationer med människor när man bildat sig en uppfattning om vilka behov som är starkast.
Men framför allt kan man komma åt problemet med varför vi gör saker som vi inte borde göra och låter bli att göra det vi borde göra.
Den första frågan - varför vi gör saker vi vet inte är bra, varken för oss själva eller andra, den kan lätt lösas om man ser vilket behov som tillfredställs med ett destruktivt beteende. Robbins ger många bra exempel.
Varför går storstadsungdomar med i kriminella gäng trots att skola och samhälle predikat om farorna? Svaret är enkelt, deras behov av att vara betydelsefulla och känna förening med andra tillfredställs inte lika bra om dom stannar hemma. När dom är med i gänget får dom respekt på gatan och dom slipper sitta hemma och känna sig ensamma och vilsna i en familj som kanske är präglad av missbruk, våld och fattigdom.
Om man ser detta tydligt kanske man tonar ner skräckpropagandan som ändå inte biter, människor gör vad som helst för att uppfylla sina djupa behov, dom går emot andras, samhället och sina egna värderingar om det behövs. Istället kanske man kan starta en dialog med ungdomarna där man pratar om alternativa sätt att uppfylla de behov gängen uppfyller.
Varför använder gängmedlemmar våld?
Att hota en annan människa ger en omedelbar uppfyllelse av behov 3 och 4. Den människa du hotar med ett laddat vapen måste ta dig på allvar, du blir den mest betydlesfulla personen i den människans liv just då. Det uppstår också en stark och laddad förening mellan dig och den person du hotar. Hemma kanske ingen ser dig, dom är drogpåverkade och inkapslade i sina egna problem, dom behandlar dig som luft och ditt behov av förening tillfredställs inte.
Detta kanske uppfattades som "preaching for the choir", alla vet att man skall satsa på idrott till utsatta ungdomar, se dom, ge dom respekt o.s.v. men vitsen var att illustrera hur vi, och kriminella ungdomar med vapen är inget undantag, är beredda att gå emot våra och samhällets värderingar, om vi inte hittar något bättre sätt att uppfylla våra behov.
Varför dricker vi för mycket alkohol, varför äter vi för mycket mat?
Här har vi ett annat, mer vardagligt exempel där vi kan ha nytta av modell. Först måste vi ta reda på vilka behov vi tillfredställer med att t.ex äta för mycket. Vi kanske är ute efter omväxling, vi är uttråkade och vad ger större möjligheter till variation än mat, det kulinariska landskapet är oändligt stort och bjuder på många spännande överraskningar. Om vi disciplinerar oss och äter mindre och nyttigare, ja då hjälper det inte på lång sikt OM INTE vårt behov av omväxling har ersatts med något annat, t.ex. att träffa nya människor, lära sig en ny färdighet, ett nytt språk, resa osv.
Återfall av alla de slag, beror alltid på att det behov som den skadliga lasten fyllde, inte ersatts med något annat. Men först måste man ju veta vilket behovet är och det varierar mellan individer. Dessutom måste var och en formulera behovet, man kan inte gå in här och tolka och gissa. Någon kanske äter mycket för att han som liten fick höra att han var så duktig som åt så mycket. Att äta mycket gjorde honom betydelsefull och fick honom att känna sig omtyckt. För någon annan kanske det handlar om ensamhet och ett behov av kontakt och värme. Hur dumt det än kan låta så är ju maten varm och påminner kanske om modersmjölken och den intima kontakt som var kopplad till dessa tidiga måltider.
Tja, vem vet ... bara jag själv ... men om inte jag själv har dessa saker klart för mig så kan jag aldrig lösa problemet på lång sikt.
Varför tycker jag att den här modellen är så bra? Jag tror det är för att fokus ligger på hur man får människor att växa. Och då är det solklart att denna modell har ett värde. Huvudsyftet är att ändra klass 2-aktiviteter till klass 1-aktiviteter.
Fyra klasser av mänsklig aktivitet
Klass 1-aktivitet: Det känns bra, det är bra för dig, det är bra för andra och det tjänar ett högre syfte.
Klass 2-aktivitet: Det känns inte bra men det är bra för dig, det är bra för andra och det tjänar ett högre syfte.
Klass 3-aktivitet: Det känns bra, men det är inte bra för dig, inte bra för andra och tjänar inte ett högre syfte.
Klass 4-aktivitet: Det känns inte bra, det är inte bra för dig, inte bra för andra och tjänar inte ett högre syfte. (vi gör vad som helst för att uppfylla våra behov när vi är omedveten om dem och därmed oförmögen att hitta alternativa vägar)
torsdag 17 mars 2011
Dessa underbara rykten...:-)
Idag fick jag höra ett intressant rykte. Tydligen så hade personer i fråga hört från en annan person som i sin tur hade hört från en annan vän att... HÅLL I ER NU!!! Har du hört att SATS ska köpa FORM i Knivsta!?!?
Jag vill å det bestämdaste dementera detta rykte! FORM är FORM som grundades och ägs av mig Nikola Tramontana & min fru, bästa vän och kollega Anna Persdotter Tramontana och så kommer det som det ser ut att förbli.
I samma veva undrar jag hur ryktesspridning funkar för det finns ju inget att hämta ur det förutom att den som sprider ryktet, för en liten stund får känna att han/hon sitter med trumf i hand. Jag tänker att det kanske kommer ur ett av våra mänskliga behov av att få känna oss signifikanta/unika.
Jag vill å det bestämdaste dementera detta rykte! FORM är FORM som grundades och ägs av mig Nikola Tramontana & min fru, bästa vän och kollega Anna Persdotter Tramontana och så kommer det som det ser ut att förbli.
I samma veva undrar jag hur ryktesspridning funkar för det finns ju inget att hämta ur det förutom att den som sprider ryktet, för en liten stund får känna att han/hon sitter med trumf i hand. Jag tänker att det kanske kommer ur ett av våra mänskliga behov av att få känna oss signifikanta/unika.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)